10.11.2021
|
Vyvrtnutý kotník
Distorze kotníku/ zvrtnutý kotník/ vyvrtnutý kotník/ podvrtnutý kotník. Co tento termín obnáší? Jak zamezit většímu otoku? Jak správně postupovat v rámci první pomoci? Vyžaduje tento stav výjezd zdravotnické záchranné služby? Jak správně postupovat? K vyvrknutému kotníku dochází zpravidla špatným došlápnutím, kdy se chodidlo dostává do kolmého postavení vůči své fyziologické poloze (velice jednoduše řečeno). Častá příčina bývá při sportu, kdy člověk špatně došlápne, ale taktéž se může přihodit i při běžné chůzi (např. na schodech).
|
K vyvrtnutému kotníku dochází zpravidla špatným došlápnutím, kdy se chodidlo dostává do kolmého postavení vůči své fyziologické poloze (velice jednoduše řečeno). Častá příčina bývá při sportu, kdy člověk špatně došlápne, ale taktéž se může přihodit i při běžné chůzi (např. na schodech).
Síla (popřípadě rychlost), kterou byl tento mechanismus způsoben, je rozhodující pro vážnost stavu. První pomoc, kterou (při vyvrtnutém kotníku) správně použijete je velice funkční a do velké míry snižuje další komplikace. Taktéž podstatně snižuje dobu následné rekonvalescence.
První, co uděláme je, že přesvědčíme zraněného, aby nevstával. Při sportu je člověk rozprouděn a adrenalin radí zkusit nohu rozchodit a pokračovat ve hře. To je ale úplná blbost.
Vyvrtnutý kotník opravdu nejde nijak rozchodit.
Pokud Vám někdo bude tvrdit, že se mu to v minulosti podařilo, tak buď kecá nebo spíše neměl vyvrtnutý kotník.
Mechanismy v těle fungují velice spolehlivě a takto poraněný kotník začne otékat. Dalším během a poskakováním tyto procesy skutečně nezastavíme, ale naopak více zhoršíme. Na to stačí zdravý selský rozum.
První podstatný bod již máme za sebou – nevstávat, nezkoušet rozběhat/ rozchodit. Na tlumení nežádoucích otoků velice dobře funguje chlad, proto zajistíme chlazení celého kotníku. Ideální je led nebo mražená zelenina – vždy však musí být zabalena do látky, abychom nezpůsobili omrzliny.
Lze také použít: studenou vodu, obklad se studenou vodou, speciální spreje pro tyto případy, spreje s chladícím účinkem.
Při chlazení je dobré mít poraněnou končetinu co nejvýše – opět se minimalizuje otok oproti prověšené noze z barové židle.
Nyní přichází na řadu fixace kotníku elastickým obvazem, pod který je možné dát ještě mastičku proti otokům (na tato zranění dobře funguje Reparil). Obvazovou techniku zde těžko popíšu (od toho jsou kurzy první pomoci), ale myslete na to aby: končetina nebyla přiškrcená, obvaz byl uvázán funkčně – fixoval končetinu a byl vázán i přes patu (jinak spadne). Následné chlazení končetiny lze provádět i přes obvaz.
Nyní přichází otázka, zdali je nutné vyšetření na úrazové ambulanci a RTG?
To uvažte dle závažnosti a průběhu. Nejedná se o život ohrožující stav, ale pokud je v kotníku a okolí něco zlomené/ prasklé, je potřeba vyšetření/ošetření ortopedem. Pokud je kotník vykloubený tak do nemocnice rozhodně jeďte.
Vyvrtnutý kotník rozhodně není důvod k volání 155 (a to ani přes to, že je hrazen pojišťovnou).
Souhrn:
1 ) nechodit, neběhat
2) zvednout končetinu a chladit
3) použít mast/gel/sprej k tomu určený
4) fixace kotníku elastickým obvazem
5) další chlazení, šetřit kotník, mít nohu nahoře
6) návštěva ortopedie dle potřeby
Závěr:
Zdá se to jako zbytečná piplačka pro nic, ale z mnohaleté zkušenosti z dětských táborů a zajišťování sportovních a kulturních akcí je bilance taková, že:
- kvalitně zaléčený kotník = 1-2 dny rekonvalescence
- nekvalitně zaléčený kotník = 7 dní rekonvalescence + následné obtíže
Vyvrtnutý kotník
Distorze kotníku/ zvrtnutý kotník/ vyvrtnutý kotník/ podvrtnutý kotník. Co tento termín obnáší? Jak zamezit většímu otoku? Jak správně postupovat v rámci první pomoci? Vyžaduje tento stav výjezd zdravotnické záchranné služby? Jak správně postupovat? K vyvrknutému kotníku dochází zpravidla špatným došlápnutím, kdy se chodidlo dostává do kolmého postavení vůči své fyziologické poloze (velice jednoduše řečeno). Častá příčina bývá při sportu, kdy člověk špatně došlápne, ale taktéž se může přihodit i při běžné chůzi (např. na schodech).
K vyvrtnutému kotníku dochází zpravidla špatným došlápnutím, kdy se chodidlo dostává do kolmého postavení vůči své fyziologické poloze (velice jednoduše řečeno). Častá příčina bývá při sportu, kdy člověk špatně došlápne, ale taktéž se může přihodit i při běžné chůzi (např. na schodech).
Síla (popřípadě rychlost), kterou byl tento mechanismus způsoben, je rozhodující pro vážnost stavu. První pomoc, kterou (při vyvrtnutém kotníku) správně použijete je velice funkční a do velké míry snižuje další komplikace. Taktéž podstatně snižuje dobu následné rekonvalescence.
První, co uděláme je, že přesvědčíme zraněného, aby nevstával. Při sportu je člověk rozprouděn a adrenalin radí zkusit nohu rozchodit a pokračovat ve hře. To je ale úplná blbost.
Vyvrtnutý kotník opravdu nejde nijak rozchodit.
Pokud Vám někdo bude tvrdit, že se mu to v minulosti podařilo, tak buď kecá nebo spíše neměl vyvrtnutý kotník.
Mechanismy v těle fungují velice spolehlivě a takto poraněný kotník začne otékat. Dalším během a poskakováním tyto procesy skutečně nezastavíme, ale naopak více zhoršíme. Na to stačí zdravý selský rozum.
První podstatný bod již máme za sebou – nevstávat, nezkoušet rozběhat/ rozchodit. Na tlumení nežádoucích otoků velice dobře funguje chlad, proto zajistíme chlazení celého kotníku. Ideální je led nebo mražená zelenina – vždy však musí být zabalena do látky, abychom nezpůsobili omrzliny.
Lze také použít: studenou vodu, obklad se studenou vodou, speciální spreje pro tyto případy, spreje s chladícím účinkem.
Při chlazení je dobré mít poraněnou končetinu co nejvýše – opět se minimalizuje otok oproti prověšené noze z barové židle.
Nyní přichází na řadu fixace kotníku elastickým obvazem, pod který je možné dát ještě mastičku proti otokům (na tato zranění dobře funguje Reparil). Obvazovou techniku zde těžko popíšu (od toho jsou kurzy první pomoci), ale myslete na to aby: končetina nebyla přiškrcená, obvaz byl uvázán funkčně – fixoval končetinu a byl vázán i přes patu (jinak spadne). Následné chlazení končetiny lze provádět i přes obvaz.
Nyní přichází otázka, zdali je nutné vyšetření na úrazové ambulanci a RTG?
To uvažte dle závažnosti a průběhu. Nejedná se o život ohrožující stav, ale pokud je v kotníku a okolí něco zlomené/ prasklé, je potřeba vyšetření/ošetření ortopedem. Pokud je kotník vykloubený tak do nemocnice rozhodně jeďte.
Vyvrtnutý kotník rozhodně není důvod k volání 155 (a to ani přes to, že je hrazen pojišťovnou).
Souhrn:
1 ) nechodit, neběhat
2) zvednout končetinu a chladit
3) použít mast/gel/sprej k tomu určený
4) fixace kotníku elastickým obvazem
5) další chlazení, šetřit kotník, mít nohu nahoře
6) návštěva ortopedie dle potřeby
Závěr:
Zdá se to jako zbytečná piplačka pro nic, ale z mnohaleté zkušenosti z dětských táborů a zajišťování sportovních a kulturních akcí je bilance taková, že:
- kvalitně zaléčený kotník = 1-2 dny rekonvalescence
- nekvalitně zaléčený kotník = 7 dní rekonvalescence + následné obtíže